Maandag feiten flits! ⚡️
Veel mensen drinken graag fruitsap omdat ze denken dat het gezond is, maar het is belangrijk om te weten dat fruitsap niet altijd zo gezond is als het lijkt.
⚠️Wat je moet weten:
Fruitsap bevat namelijk veel vloeibare suiker door het persen van fruit, wat kan leiden tot een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel. Bovendien gaan tijdens het mixen de vezels van het fruit verloren, waardoor de suikerinhoud in fruitsap vaak hoger is dan je zou denken. Wist je dat een glas fruitsap net zoveel calorieën kan bevatten als frisdrank?
Daarnaast kan de hoge hoeveelheid fructose in fruitsap bijdragen aan gewichtstoename en leververvetting als het regelmatig in grote hoeveelheden wordt gedronken.
MAAR af en toe genieten van fruitsap is prima. Echter, voor een gezondere keuze is het aan te raden om fruit in zijn geheel 🍏🍊te eten of water met een natuurlijk smaakje te drinken.
Comments